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थायराइड में क्या खाना चाहिए क्या नहीं

थायराइड में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए” इसका बहुत महत्त्व होता है, जैसा की हमने पहले भी कई बार आपको इस बात से अवगत करवाया है की किसी भी रोग को ठीक करने में जितना महत्त्व सही दवाई का है उतना ही महत्त्व सही खान पान का भी है, इसलिए हमने बहुत सारी बीमारियों के लिए डाइट चार्ट बताये है इसी श्रंखला का आगे बढ़ाते हुए आज जानते है -थायराइड बीमारी में कैसी हो रोगी की आहार तालिका

सबसे पहले थायराइड बीमारी से एक छोटा सा परिचय : हमारे गले में सामने की तरफ मौजूद तितली के आकार की ग्रंथि थायराइड जब बढ़ जाती है तो इसे थायराइड, घेघा, गलाघोंटू या गोयटर रोग कहा जाता है। ऐसा तब होता है, जब यह ग्रंथि आयोडीन और अन्य जरूरी पोषक तत्वों के अभाव में शरीर की आवश्यकता के अनुसार थायराइड हार्मोन पैदा नहीं कर पाती है। इसका अर्थ यह हुआ कि गोयटर की स्थिति में हमें थायराइड ग्लैंड को सक्रिय करने वाले भोजन करने चाहिए |

थायराइड ग्रंथि सही तरीके से हार्मोन बनाए, यह हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म के लिए बहुत जरूरी है। यदि थायराइड ग्लैंड सही से काम नहीं करती तो गोयटर तो होता ही है, थायराइड को बूस्‍ट करें एक आम थायराइड-ग्रंथि विकार में एनर्जी कम होने लगती है और यह आप थका हुआ, दर्द भरा और मूडी बना देता है। आमतौर पर यह समस्‍या हाइपोथायरायडिज्म, या थायराइड हार्मोन के कम होने पर होती है। विशेषज्ञों का कहना है कि घबराइए नहीं, क्‍योंकि जीवन शैली में परिवर्तन या छोटी सी सुशी इसे रोकने या बचाव में मदद करती है। फजी, फराज़्ज़लेड और फीलिंग फैट के सह लेखक एमडी रिचर्ड शेम्‍स के अनुसार, चेतावनी के संकेत दिखने पर तुरंत इसको दूर करने के उपाय करने चाहिए। यहां ऐसे ही चार स्‍मार्ट तरीकों के बारे में बताया गया है।

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